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减肥的运动处方 性别：男 年龄：20 岁 职业：学生 体育爱好：篮球 健康检查：良好，身高 1．75m，体重 80kg，体脂中度超重，病史——无 运动负荷测定：台阶实验，安静脉搏70 次／min，血压 75／115mmHg，肺活量 3100ml，体能测定：力量——仰卧起坐 35 个／min，耐力——800m 跑 300s，体质评定：健康状况，良；体重过重，心肺功能稍差，以此，制定一个月减肥 2 斤的运动处方： 运动目的: ( 1) 减肥两斤; ( 2) 保持、增长体力; ( 3) 预防肥胖并发症。运动项目:（1）羽毛球、健身跑、健美操、篮球等；( 2) 有氧运动: 慢跑、远足、自行车、游泳等