牛顿睡眠法是什么.docVIP

我接触到的“普通聪明人”案例如下。 ??我弟一个月等于别人一年，因为那一个月他每天只睡4小时，每天高强度学习16-18小时，因为他特别适合短时瞬时高强度学习，原因是努力一个月，躺着大半年～ ??2020年2月份在暹粒的一日游船上遇到日本小哥哥（都比我小）很像，日本TOP学校，英语算不错，毕竟我说得飞快。 大三上半学期考了日本最难的会计证书，在四大之一实习，工资每小时30美元（我实名嫉妒，和国内是一个档次吗？） 所以这个寒假可以自己赚钱环游东南亚一个月 我一看小哥哥就很机灵，这样的日本boy很少见啊，毕竟能主动找我聊天绝对不是木讷直男，我相信他高智商超努力才能实现英语流畅和大三环游世界，因为言语中也透露出自豪和大气。 我一问果然不简单，他同学喝酒party时（虽然他也喜欢居酒屋），他大二花了整整一年时间，每天只睡4小时，高强度学习，一次性通过了会计证。 他去面试实习的时候，因为大三就拿到了证书，所以一切顺风顺水～大三上就已经拿了offer，可以轻松月入1万美刀，大四就可以开启全职了，呜呜呜，日本果然是发达国家啊 ??2019年7月巴黎的意大利等七日游，遇到中国的高智商小哥哥，他比同年级小两岁，本命年差不多可以博士毕业，算是半个少年天才出身。我一听就不简单啊，也是高度自律，关键时期学习每天16-18小时，睡觉4-5小时，但这样的时候很少。 他太聪明了，一切都很顺利，不需要长时间耗费。 ??我朋友大学风云人物，四年每天睡4-5小时，一个大学等于我四五个，我每次都想哭～后遗症是皮肤不好，长痘痘～ ??我前男友也可以做到连续几个月高强度工作，平时浪得飞起～ 这些人智商应该和我差不多，130-140。这些人都是典型的普通型高智商，但还算不上天才，人生关键时期进行高强度学习，高品质睡眠即可～ ???????????????? 我认识的一个高学历CEO也是每天睡3-4小时，夜猫子，童颜童身不显老，可惜太瘦太弱了。 另外一个也是，健身boy，我每天凌晨三四点在线，他也是？显年轻 感觉就是这两个人基因不一样，有些人吃不胖，一些人睡得少，夜猫子还能健康活力。 ??睡眠剥夺者的睡眠进化 我的学生从一个蠢哭的双核灵魂可以每天3/4小时高强度学习，坚持了两年了，在我的带领下进化成她灵魂群里“世界之树”，算是拿到了整个学校最好的offer，被（比我还末流的不显著211，垃圾托福和GRE成绩，但比起以前进步了太多） 而我算是整容式睡眠进化了～ ?????????????? 这不是强求的～勉强的不行，我也不是强行的，我是自然而然得到的，我五年前就不需要正视上班打卡了，也没有人能影响我作息，我可以随时睡觉随时吃饭没人管得了我，做不到自由职业/时间自由，不要盲目学，以下案例基本是学生/老板。 我以前经常睡1-2小时精力满满，后来2-3小时，也有3-4小时，我就打鸡血地工作学习活跃，然而我毕竟想要年轻阔爱，所以我最近不再轻易被生物钟欺骗，大量睡觉，也能一天7-9小时，因我睡觉做梦都是星光体执行任务啊。主要是我最近身心俱疲，好久可以运动，身体素质下降了吧～啊啊啊，身材还是好，但明白耐力下降了 我是怎么做到接近“达芬奇睡眠”的呢？ （其实我已经进入了自由人生，饮食，作息完全自由～我根本不需要遵循常人的规律，但还比不上我那变态朋友～） 过去三年，我呈现进化态，至少一半以上的时间，我可以达到黑白颠倒，每天4-5小时睡眠（我没有一直达到每天3小时睡眠以内，因为我有太多梦境，其次我很害怕自己老去，皮肤不好，然鹅也并没有啊，虽然我也花了不少钱，但不花钱我也可以做到） 1??爱情进化 2??呼吸革命 我已经无时无刻腹式呼吸三年了吧，自从17年年初自学成功，算是从新陈代谢进行革命性变化 这个技能和道教佛教等宗教里的气沉丹田原理差不多，我要是专门练，可以靠近一些瑜伽大师～然而我不想太变态 我目前随时随地小腹平坦，腹部肌肉随时发力，所以我本来体脂率低，几个月不专门运动，也可以保持马甲线～ 我把全身高度管理控制成为“微运动”，一般人很难想象无时无刻控制呼吸和肌肉的感觉～ 所以我冥想内观，打开脉轮相对容易 3??运动革命 跑步1000km，健身/拳击课程几十节，跳舞等。只要是旅游模式，绝大部分时候，1-2万步，偶尔三万步～ 4??饮食革命 三年左右，大部分时间八成蔬菜水果。 在外旅游饭量惊人～我一个人可以在伦敦海底捞吃50欧，一个人在土耳其吃300-500元一餐，因为我可以报复性吃～店老板都震惊了！ 5??觉醒 找到了终极答案方向 确认了自己的身份和使命 但细节和实行有待timeline 6??魔法师技能 我开始觉醒后，大量宗教艺术历史遗迹体验让我开始自发get一些技能。 我现在应该可以在冥想的时候，vision，幻视～闭上眼睛可以看到神奇的东西，也就是打开了第三眼～这是各大宗教里梦寐以求的