期中期末前考试的班会.pptxVIP

专注于心 高效于行;高效复习;一忌：复习无计划;二忌：临阵磨枪;三忌：平均使用力量;四忌：贪多求快;五忌：题海战术 ;六忌：滥用参考书;切忌：劳逸失度 ; 及时复习的意义 1.复习与遗忘成反比 2.复习就是消化工作,把知识消化掉 3.复习是重已学过的知识,它可以使知识 在记忆的痕迹里得到强化,是巩固知识的 主要手段 4.复习不是简单地重复,而是原有知识的 提高与升华新的知识的吮吸和丰富. ;复习的方法;静心学习; 1、考试焦虑，动力不足;考试焦虑体现在对考分的过分看重，平时不太注意自己的学习过程，对自己缺乏高标准、严要求，考前临阵磨枪，准备不充分，考试信心不足，极易产生焦虑情绪。 考完后，只会盯着自己的考试结果，不会认真去反思。当看到考试成绩与自己的期望值有较大差距时，不禁焦虑起来。说到底是对自己学业前途的焦虑。学习动力不足(即学习动机问题)也常常令同学们苦恼。;对策：只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下策略：;选择适合自己的学习目标，过高或过低的目标都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才