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会计学 1 主题班会——释放压力快乐学习 第1页/共31页 陈秋月 2018级7班 第2页/共31页 压力来源 第一环节 第3页/共31页 第4页/共31页 不少同学每次看到考成绩后，内心紧张，情绪低落，记忆力下降、思维灵敏度降低、能解的题目解不出来。有的甚至完全放弃了继续努力的愿望，破罐子破摔，沉溺于不良情绪之中。 明明知道消极情绪不好，而又无法克服。 第5页/共31页 俗话说：考考考，老师的法宝， 分分分，学生的命根 。 我们所感受到的压力，常常与考试、高考联系在一起。 第6页/共31页 压力测试 第7页/共31页 不要盯着不动，用很正常的眼神去看 第8页/共31页 图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一犯罪嫌疑犯。 第9页/共31页 第10页/共31页 第11页/共31页 认识压力 第三环节 第12页/共31页 紧张 失眠 担心、恐惧 烦躁 失去信心 压力的日常表现： 第13页/共31页 压力水平 行 为 绩 效 有压力一定是坏事么？ 压力影响行为的规律 最高绩效表现 一般压力范围 压力不足，懈怠无聊 压力超载，燃料烧尽 第14页/共31页 释放压力 第15页/共31页 思考