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作业
1【填空题】
勾绷脚组合的训练目标是增强以下到的灵敏性，强化腿的流线型。
此题参考选项：第一空：
踝关节
第二空：
趾关节
2【填空题】
勾脚时脚趾向上向内收起，脚背收缩，脚跟用力向前顶，力量到；绷脚时脚趾用力下压，脚背上顶，脚腕伸展，力量到。
此题参考选项：第一空：
脚跟
第二空：
脚尖
作业
1【填空题】
开胯组合由、、、等动作构成。
此题参考选项：第一空：
双脚吸腿
第二空：
开胯
第三空：
压小胯
第四空：
压大胯
2【填空题】
腿的外转或者内转都要从—大腿——小腿—脚踝—脚尖进行。
此题参考选项：第一空：
髋关节
第二空：
膝关节
1【填空题】
腰背肌组合由、、等动作构成。
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