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冬季体质养生法 每个人体质不同，在冬季养生也有很大区别，中医把体质分为平 和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀体质，在冬 季要根据自身体质来选择合适的调养方法，才能健康过冬季。 冬季如何根据体质来养生? 1、平和体质 平和体质阴阳气血调和、脸色红润且精力充沛，这是身体健康的 表现。保持一日三餐定时定量，做好营养平衡，合理搭配粗粮和细粮。 2、气虚体质 气虚体质的主要表现有元气不足、易出虚汗、总感觉到疲劳，没 有任何精神、易感冒和舌头淡红。多锻炼