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夏天养生诀窍 夏天养生知识 夏天养生诀窍夏天养生知识，我为大家汇聚了一些健康知识和日 常养生的文章，今天给大家带来的是夏天养生诀窍夏天养生知识的内 容，希望大家喜欢。 夏天养生诀窍 养成早睡早起的习惯，因为夏季是补养的季节，早起是最适合滋 养阳气。 午后小睡，气候炎热，这个时候容易使人昏昏沉沉，这个时候可 以补充一下睡眠，补充体力。 注意空调温度。夏季开空调应该控制在 26 度左右，避免与室外 温度相差太大，使身体不能够适应很容易出现生病的情况。 夏季养生保健之运动秘诀