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考点一：骨骼肌 (肌肉)
【这类学问点每年考试所占分值约在 8——16 分】
肌肉的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性。
骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为伸展性。而当外力或负重取消后，肌肉的长度 又可恢复，这种特性称为弹性。当温度下降时，肌浆内各分子间的摩擦力加大，肌肉的粘滞性增加，伸 展性和弹性下降 ;当温度上升时，肌肉粘滞性下降，伸展性和弹性增加。在运动实践中，做好充分预备活动，使肌肉温度上升，降低粘滞性，提高肌肉伸展性和弹性，有利于运发动提高成绩。
影响骨骼肌力气大小的解剖学因素：肌肉生理横断面和肌肉的初长度。
主要的肌肉群及其相应的练习
进展上肢主要肌肉的练习：①单杠引体
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