中考前如何调试心态.pptxVIP

会计学;中考在时间的流逝中，离我们越来越近了。此刻，你是欢喜呢，还是伤心呢；是激动呢，还是低沉呢。即使你感触万分，然而中考永远是淡漠的，中考选择的是心态和状态最好的人。 中考也是一场要紧的心理心态战，要是考生不能调理心态，那么就会影响所学知识的发挥。那么怎样如何调理心态呢，不妨参照以下方法： ;1. 展示自我，回想成功案例，提高考前自信。 自信对一个人很要紧，要是没有自信，在面对困难的时候，就会独个儿伤心，妄自菲薄。一个情绪低沉的人，又怎么能超常发挥，去胜过困难呢。 要树立自信，就要勤奋鼓励，一步一个脚迹办事。仅有做出了实事，人的心里才能踏实，夙夜静思，才能成就感，因此自信会慢慢栽培起来。 当自信缺乏的时候，可以回想下自己做成功的事儿，以增多自信度，要确信，世界上的道理是相通的，你这件事能做好，证明你已经具备了超过任何困难的主观能动性。 ;2. 恰当降低目标，充分鼓励自我，使自己快乐并激动起来。 大概有些同学不认同上面的说法，其实你想想，要是要缔结目标，不应是现在，而是在为中考彻底分度的时候，当时候，目标定高一些，可以激励自己追寻目标的动能。但是现在，马上就要中考了，可以恰当放低目标，给自己降低压力，这样复习增压，考前解压的方法符合心理发展的规律，不妨一试。 人需要鼓励，需要快乐，特别是面对困难状况的时候，还需要激动起来。要有一种“惹得一身剐，敢把皇帝拉下马”的豪迈情怀，只有这样，人的能力才能得以张显发挥，隐蔽躲藏的潜能才能被激励出来。 ;3. 坦然自适，知识怡然心会，心境冷静淡定。 冷静淡定的心态和快乐激动的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐，人快乐的时候，也要有所收敛。仅有带着微微激动，但又冷静淡定的心里，才能完全地驾驭所有，客观冷静地完成考试。 ;4. 不要放弃任何一丝机会，做到尽吾志则无悔矣。 出名墨客艾青说过，“即使，我是一只鸟儿，我也应当歌唱”，是的，即使你现在不尽如意，你还是应当驾驭住机会，在历史的面前，做到尽吾志，莫道坐失的时候，才懊悔万分，这样的人???，肯定是失利和惨白的人生，作为考生不得不引以为戒。 大概每个人都知晓中考前心态很要紧，但更要紧的是要知道怎样如何调理心态，积极地集中能动性，改进心境，调试心态，改进自身状态，这样才能以自变（变化自我），而应万变，决胜中考，赢在明日！ ;回归讲义以一当十-初中学习方法;回归讲义“以一当十” 经过前轮的复习，学生已经形成了知识网络与学科能力，接下来的备考不要题海捞针，应将更多时间用来对比考纲的考点，抓纲务本，巩固基础。试题中很多熟习而又陌生的标题，都是讲义上的原题改装或延伸得来的。要是牢靠掌握了这些基本知识和题型，做起题来就会触类旁通，事半功倍。 倡议考生对复习中所犯的过错和含糊的东西要加强记忆和了解，要十分重视基本题型的解法总结和强化训练。 ;强化解题经验规范答题 “一看就会，一做就错。”这是许多考生相同的问题。这个问题不能简单的了解成马虎，主要还是缺乏解题经验，无法做到规范答题。知识都掌握了，该拿的分没有拿到，不应丢的分丢了，这的确是非常可惜的一件事。在以后的复习做题中，一定要加强解题经验训练，解题时审题要慢，思考要全，下笔要准，稳中求快，力求一次成功。重视做题过程。规范答题步骤，誊写工致，养成好的做题习惯。 ;保持良热心态迎中考 中考既观察学生的基础知识、基本能力，也观察了学生的心理。统考考得好，是对自己的一次鼓励，考得不理想，查出问题也是收获，现在有过错是为了中考少犯或不出过错。 几年来都有很多模拟考试失利的考生，在中考一鸣惊人。学生要不停地给自己创造一种轻松感、愉悦感，保持积极的朝上进步心态，主动学习。 ;考前调试好生物钟很要紧;考前学会自我放松 一些心理学家认为，从测验前一个月开始调理生物钟，把自己精力最旺盛的时间调试到与高考相一致的时间段。一个人有时体力富裕，神采飞扬，情绪升高，才思急速，记忆力强，有时却浑身困乏，情绪低沉，思考迟缓，记忆力下滑，这“人体生物钟”在有规律地操作。因此，考生应当利用考前的这一个月调试好自己的生物钟，对测验发挥会有积极作用。 ;有人说：“九载寒窗比勤奋，三天中考比心态。”这句话一语中的。因此，中考前不可缺少的准备工作就是调整个人的应考心态。平稳的心态基调是：该会的绝不出错，不留遗憾；不会的没能答对，无怨无悔。中考的范围明确，难度合理，对大多数考生而言，只要心态平稳，就已经有了九成胜算。 ;用积极的心态 给初三最后的学习注入激情 学习中有两个不等式： 学习时间≠学习效果，效率是关键因素；知识掌握≠考试成绩，答题技巧、考试心态、身体状况等起到重要影响作用。 ;问题一“距中考还有几天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？” 　　对策：还能提高吗，这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己注定失败，我怎么也不