压力主题团体心理辅导.docxVIP

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2023-01-15 发布于云南
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压力主题团体心理辅导压力进攻，轻松面对 ——压力应对团体心理辅导策划方案一、团体名称：压力进攻，轻松面对二、团体目标：(1)认识压力、压力源。 (2)了解自己的不合理信念。 (3)学会寻找支持系统。 (4)学会放松。三、适用群体、人数:大学生,12人。四、活动地点:团体心理辅导室。五、活动时间：共一次，约为90分钟。六、压力管理团体方案:轻松面对压力。七、理论依据：（1）谢尔耶最早系统研究了压力，他将压力确认为是个体应对“外在需求”的一种非特定的生理反应历程。当个体自身无能力、无条件、无资源满足这种“外在需求”时,就会成为一个压力源。当压力源形成之后，个体会经历三种反应期