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释放压力，从容应考 ----高三年级心理减压团体活动方案一、活动背景及意义：随着高考的临近，高三学生的学习和生活变得紧张，为给即将迎战高考的高三学子们科学调试心理，提高学习效率，最终决胜高考，开展心理减压团体辅导活动，让他们轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪。 二、活动目的：通过短时间的破冰活动和气球游戏活动，达到放松心情、减压助 考、凝聚意志、调适心态的目的。三、活动时间地点人物： 时间：2018 年 月 日下午 17:20 地点：学校操场 辅导对象：高三全体师生四、活动流程： （一）破冰活动放松操——兔子舞活动目的： 帮助学生舒缓压力；在音乐和娱乐活动中学会宣泄，释放压力。活动时间：15