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BMI身体质量指数怎么计算呢 BMI身体质量指数怎么计算呢? BMI指数是反应人体肥胖情况及健康情况的指标，BMI等于体重(kg)/(升高)2，即BMI等于体重除以身高 的平方，体重以公斤计算，升高以米计算。正常值在18.5～23.9之间，如果BMI低于18.5，表示体重过轻; 如果BMI在24～27，表示体重过重;如果BMI在28～32之间，表示肥胖;如果BMI大于32，就属于非常肥胖 的标准了，BMI一般适用于成人。 体重超重的危害 体重超重的危害主要是可能会导致患者出现高血压、高血脂症等疾病。 体重超重是高血压、高血脂患者的重要危险因素，体重超重的人群发病率比正常人高出许多。如果因为 体重超重导致患者出现高血压，需要终身治疗，而且还要规律服用药物，一旦开始药物治疗不可以随便 停药、换药，否则有可能导致高血压难以控制，危害患者生命安全。如果体重超重导致患者出现高血脂 症可以遵医嘱使用瑞舒伐他汀钙片等药物治疗。 体重超重的患者平时要合理饮食，不可以吃高脂肪、高热量的食物，比如奶油、蛋糕等。平时可以多吃 些谷物、蔬菜和水果，避免暴饮暴食。日常生活中需要多参加一些体育锻炼，多做有氧运动，比如可以 跑步、游泳。要制定合理的减肥计划，使体重逐渐恢复到正常范围。 患者平时还要监测自己血压、血脂，一旦发现血压和血脂有升高的情况需要及时就医。 减肥小妙招 1