《蛙泳》教案 文档.docVIP

游泳课教案 上课教师： 课的内容 蛙泳 课的目标 1、通过教学使学生初步掌握蛙泳完整技术动作 2、发展学生身体的协调性和灵活性 3、让学生在学习中体会游泳的乐趣 课的任务 1、学习蛙泳腿部技术动作，初步了解蛙泳的技术动作。 2、模仿蛙泳手臂技术动作和腿部蹬腿技术动作 3、学习蛙泳配合技术，了解蛙泳配合节奏和完整配合节奏要求，模仿练习 课的部 分 时间 课的内容 组织教法 准备部分 7 分钟 一、上课常规 1、体育委员整队集合，检查并报告出勤情况。 2、师生相互问好。 3、宣布课的内容及强调安全意识和要求。 4、安排见习生检查服装。 5、将学生带至灵水游泳区。 二、准备活动 徒手操：（4*8拍） 1、肩绕环 2、扩胸运动 3、腰绕环 4、正压腿 5、侧压腿 全体学生集合做到快、静、齐。 组织形式： 学生成体操队形进行徒手操练习。 基本部分 28分钟 三、基本部分 （一）讲解蛙泳的技术动作 1、蛙泳手臂技术 蛙泳手臂划水动作可以产生很大的推动力，掌握合理的手臂划水技术，并且使之与腿和呼吸动作协调配合，能有效的提高游进速度。它的主要动作可分为开始姿势、滑下（也可叫做“抱水”或“抓水”）、划水、收手和向前伸臂几个阶段。这几个阶段也是紧密相连的完整动作。 2、蛙泳腿部技术 蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一。它的主要动作环节可分为收腿、翻角、蹬夹水和滑行四个阶段，这四个环节是紧密相