如何提高中考冲刺阶段跳绳教学效率 .ppt

三.呼吸技术技能教学： 1.技术关键： ?“123呼、456吸 ? 手臂稍外旋、侧开同宽。 ? 以肩关节为力点、锁肩。 二.上肢技术技能教学： 1.技术关键： ?大拇指与中食指握把用力。 无名指和小指护绳把。 ? 空出掌心、前旋手腕 。 ? 手臂稍外旋、侧开同宽。 ? 以肩关节为力点、锁肩。 教师特注意强调易犯错误： ?脚后跟上提过高 ?脚尖没有上翘 ?屈膝幅度过大 ?膝关节和踝关节没贴紧 重点解决：细节问题!! 6.观看考试视频（见附件） 7.实行考试应试指导 我校上学期邀请梁老师作中考冲刺阶段的备考指导，效果明显。 ?测试成绩140次/分以下： 10秒30次、30秒90次、 1分钟180次的梯度目标。 2.技术技能教学法 ?教师示范直膝跳（不绷直膝） ?教师示范直膝跳（绷直膝） 对比跳起的频率（即快慢） ?学生反复练习。 目标：10约30次 如何提高中考冲刺阶段学困生跳绳成绩 广州市白云区西洲中学李素莲2014年3月13日 2014年初中体育学科学业考试备考现场会 各位老师： 上午好！感谢发展中心体育学科和石井教育指导中心中学体育组给我的机会，汇报交流体育中考冲刺阶段跳绳教