联系实际谈谈认知调整技术在学校心理咨询中的运用.docxVIP

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联系实际谈谈认知调整技术在学校心理咨询中的运用。 REBT 疗法认为,认知调整的关键在于帮助当事人检查非理性信念, 在此基础上破除非理性思维,建立理性思维。所以学校老师们在心理辅导中如果要应用认知调整技术,应该分三步走: 一、检查非理性信念的策略 检查非理性信念的方法一般有以下四种。 1、探寻“糟糕至极”的想法 如“如果考不上理想的学校会发生什么事情?” 2、探寻“我无法忍受”的信念,使当事人监测到自己对 “完全无法忍受”的界定。 3、探寻“必须”、“应该”的思想。 4、探寻自我谴责、自我否定的思想。 二、与非理性信念辩论的策 略 指导了非理性信念存在的目的、方式等,就应该引导学生

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