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遗忘曲线介绍 遗忘曲线介绍 一、艾宾浩斯遗忘曲线简介: 德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做 了系统的研究,她用无意义的音节作为记忆的材料,把实验数据绘制成 一条曲线,称为艾宾浩斯遗忘曲线。这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘 曲线,也称艾宾浩斯保持曲线,它的纵坐标代表保持量。曲线表明了遗 忘发展的一条规律:遗忘的进程不就是均衡的,不就是固定的一天丢掉 几个,转天又丢几个的,而就是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后 来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就就是 遗忘曲线介绍 遗忘的发展规律,即“先快后慢“的原则。 二、 艾宾 浩斯 遗忘 曲线 具体 应用: 艾宾浩斯曲线:所记忆的知识随着时间的推移,遗忘的速度就是先 快后慢,遗忘的内容就是先多后少。由此得出 7 次复习时段,即:学习过 后的第 20 分钟、1 小时、2 小时、一天、一周、一个月、三个月,可 以做到终身不忘。 根据艾宾浩斯遗忘曲线,遗忘速度最快的区段就是 20 分钟、1 小 时、24 小时,分别遗忘 42%、56%、66%;2—31 天遗忘率稳定在 72%—79%之间;遗忘的速度就是先快后慢等。 因此,对刚学过的知识,应及时复习。随着记忆巩固程度的提高,复 习次数可以逐渐减少,间隔的时间可以逐渐加长。要及时 “趁热打 铁 ”,学过即习,方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样,所学知 识会遗忘殆尽,就等于重新学习。 遗忘曲线介绍 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,遗忘的规律就是先快后慢,特别就是 识记后 48 小时之内,遗忘率高达 72%,所以不能认为隔几小时与隔几 天复习就是一回事,应及时复习,间隔一般不超过 2 天。不断地重复才 能让需要记忆的东西牢固地印在大脑上。 根据艾宾浩斯的遗忘曲线 与人们的时间使我们充分体会到,在识记材料后 9 小时进行回忆可很 快恢复记忆。这时您花 10 分钟可能就能记起所学内容,而如果您要等 到 10 天后,可能花 1 个小时的复习还不一定能达到这样的效果。与其 日后费力不讨好,不如就在识记后 9 小时内复习,这样即节省了复习 时间又达到了良好的记忆效果,我们何乐而不为呢？ 三、艾宾浩斯简介 艾宾浩斯,德国心理学家。1850 年 1 月 24 日生于波恩附近的巴 门,1909 年 2 月 26 日卒于哈雷。1873 年在波恩大学获博士学 位,1880 ～1909 年间相继在柏林大学、布雷斯劳大学及哈雷大学任 教。1890 年与 A、柯尼希创办《感官心理、生理杂志》。艾宾浩斯 对学习、保持与回忆作了一系列实验研究。她用无意义音节作为记忆 材料,用完全记忆法与节省法测定保持量,并以自己作被试,比较了学 习有意义材料与无意义材料的不同速度,比较了学习材料的不同长度 对学习速度的影响,考察了过度学习、集中学习与分散学习的效应。 后人根据她的实验结果所绘制的保持曲线,表明遗忘的发生就是先快 后慢的规律。 遗忘曲线介绍 艾宾浩斯就是第一个用实验法研究学习与记忆的心理学家。大学 期间,她的兴趣在于哲学,并于 1873 年获得哲学博士学位。以后的七 年中,她在柏林、英国、法国致力于独立的研究。后来,她的兴趣转向 了科学。1867 年在费希纳的《心理学纲要》的启发下,她决心像费希 纳研究心理物理学那样,通过严格的系统的测量来研究记忆。艾宾浩 斯关于学习与遗忘的研究被认为就是她的创造天才在实验心理学上 的真正伟大表现之一,就是敢于进入真正心理学问题领域的第一人。 艾宾浩斯著有《记忆》、《心理学原理》与《心理学纲要》。 四、艾宾浩斯遗忘曲线的实践与结论 记忆就是一种高级的心理过程,受许多因素影响。