职业倦怠说来就来七招教你做快乐劳动者.docVIP

职业倦怠说来就来七招教你做快乐劳动者 工作了这么久，你对你的职业感到厌倦吗?要是那样，请听听比尔·盖茨怎么说——“每天早晨醒来，一想到所从事的工作和所开发的技术将会给人类生活带来的巨大影响和变化，我就会无比兴奋和感动。”比尔·盖茨不仅是一位胜利的企业家，更是一位欢乐的劳动者!所以，无论从奉献社会，还是从个人的幸福着想，我们都要努力找回工作激情，让“职业倦怠”灰飞烟灭。  新奇感一点点消逝  节前节后，总会给同学和朋友打电话问候问候，当问到工作状况时，常常听到的是：“就那样吧，凑合着养家糊口。”现实生活也确实如此。我们中的大多数人参与工作后始终在原单位安分守己地工作，那种涉世之初的新奇感正一点点地消逝；随着由当心慎重的“学徒工”成长为“娴熟工”，大局部工作不再具有挑战性，而是日复一日地简洁重复。加之，工作中难免遇到这样或那样的挫折，焦虑、懊丧时时相伴，职业倦怠也就在日积月累中渐渐形成了。  对工作的倦怠几乎是每个人都会面对的问题，严峻的甚至可能引起不良心理反响。比方，对工作感到厌烦，效率低，错误多，常常感到头痛、疲乏、全身无力，心情压抑，常常莫明其妙地大动肝火。心理学家用一个专用的词汇来概括这种现象——职业厌倦综合征。医学讨论说明，患有职业厌倦综合征的人大多有不同程度的躯体疾病，包括周期性偏头痛、过敏症、胃溃疡、高血压症、腰背痛等。甚至心理医生本人，也免不了这种职业厌倦的困扰。  职业厌倦对事业和生活带来不利的影响。如对自己不再布满信念，对同事满不在乎，对所从事的工作缺乏兴趣和激情，到最终干脆放弃尝试，工作变得没有意义，甚至人生也没有什么价值可言，从而对社会和家庭失去责任，造成严峻后果。如何找回工作激情?要赶走倦怠而对工作变得兴致勃勃，做起来并非是简单的。加薪?提升?可能会有所帮忙，但不是治本之策，君不见职业厌倦者中，高薪高位者不乏其人。因此，要克制职业倦怠，最必需的是你要有坚决的信念，重塑人生，把在过去几年中淘尽的精力再找回来。  如何赶走职业倦怠  重新端详你的工作。你是否能从一种更高的视角重新端详你的工作，重新思索你所从事的工作的神圣与宏大，这是产生工作激情的内驱力。任何工作都有它自身的神圣与宏大，但是大多数人的神圣感在每天相像的劳动中变得模糊。同样是做了多年的教师，有的为成天与小孩子打交道而厌烦，有的为能够帮忙他们安康成长而怡然自乐。同样是保险员，你可能由于遭受别人的冷脸而闷闷不乐，也可能由于自己有时机帮忙别人建立一份保障而乐此不疲。只要在工作中树立起使命感，明确自己要实现肯定的价值，就能在个人工作中产生前进的动力。  设定目标。明白自己的使命感之后，还要常常性地把它勾画一遍，以免被日常工作带来的麻木所沉没。每天给自己定一个小目标也是一种比拟切合实际的方法，由于这样胜利的时机比拟大。事实上，你应当把自己设定在胜利的位置上，所以你的目标应明确、可量化，并能在肯定期间内完成。目标的达成可使你树立信念，再朝另一个小目标前进。这时你就会发觉对工作愈来愈有兴致。  减缓压力。身为职业倦怠的受害者，你已经觉得无聊、懊丧、懒洋洋；但另一方面压力却不断上升，让你疲乏不堪。  要减缓压力，首先找出根源，并实行相应措施。假如遇到只会挑毛病的老板、难服侍的顾客、比拟麻烦的事情时，要临时回避或转移这些焦点问题。等你恢复工作意愿，更有力量承受挑战时，再去面对这些剥夺你信念和自制力的外因。同时，在工作不顺、苦恼缠身时，不要沉溺中，要敢于走出束缚自己的这个“小圈子”，乐观参与各项有意义的社会活动，培育多种兴趣和爱好；并利用节假日走亲访友、读书、旅游，从而放松身心，舒缓压力，开心地走上工作岗位。  找朋友帮助。你可能不情愿这么做，但是当你产生职业倦怠时，朋友能适时伸出救济之手。找你最信任的朋友，把你的感受和复原打算都告知他们。假如他们真是你的知己，就会提示你善加运用自己已遗忘的重要特质，来增加你的信念。  领导鼓励。鼓励与工作表现往往互为因果。所以，许多大公司都把激发员工的工作激情，当成一个领导人的职责。涨薪或许会让你快乐15分钟，但人作为社会的人，会有许多需求，比方自信念、成就感、被大家认可的感觉等。业绩好的时候盼望听到赞美，盼望领导知道；心烦意乱的时候，盼望找人倾诉。假如满意了他们内在的需求，激发出其内在的热忱，则会产生长期的鼓励效果。因此，假如你是一个或大或小的“头头”，在调动自己工作激情的同时，还要责无旁贷地点燃你的小团体。  设定工作挨次。把你在肯定时期内要完成的工作内容全部列成清单，然后把这些工作按“比拟重要”