面对压力-化压力为动力主题班会教案.pdfVIP

面对压力-化压力为动力主题班会教案 . 面对压力，化压力为动力主题班会 活动目的： 当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心 理压抑现象较多，这已影响到中学生的心理健康。通过此次活动，让 学生了解如何面对压力，化压力为动力，从而营造良好的学习氛围。 活动过程： 大家好!今天我们开一个主题班会——如何面对压力? 一、引题 师：(出示两张 “人”字卡片。)这两个字念作什么? 生： “人” 师：对。但是大家发现这两个字有什么问题吗? 生：一个右边的一捺太短太细，另一个字的一捺又太粗太长 了! 师：很好。这两个字从整体看，给人的感觉是不协调。哎 ! 有的同学已经在嘀咕了，我们今天又不是来上写字课的，怎么跑题 了呢?不 !没跑题。谁能说说我们今天要讨论的主题与这两字有什么 关系吗? 生：字如其人。如果一个人承受了太大的压力，就会出现不 平衡的发展，从而出现不协调的现象，就像这两个字一样。 师：请坐。说得很棒! (出示另一张卡片 “人”。)这是人字的正确写法，我们也可 以把它看成一个身心都健康发展的人。当一个人承受了太大的压力， 第 1 页 面对压力-化压力为动力主题班会教案 . 而又得不到适时的疏通，往往会出现心理压抑，久而久之，就会变成 像刚才那两个字一样，内心失去平衡，甚至于会出现心理问题。 据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成 的心理压抑已成为 21 世纪最严重的健康问题之一。 事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的离家出走 、自残、甚至自杀的现象是时有耳闻。 以广东为例，2005 年 3 月 22 日，高明市某中学的 5 名 女生因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生 竟在手臂上割了 28 刀! 5 月 9 日，深圳一名年仅 12 岁的小学生也是因为学习压力 太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。 除此以外，每年由于压力大而在中考中发挥失常者也不在少 数。 可以说，由于压力大，尤其是学习压力大而导致的心理问题 已成为影响我们每一位学生健康成长的关键。因此，面对压力，我们 该怎么做?这也成为大家非常关心的问题。那么，我们今天就一起来 探讨一下 “如何面对压力?” 师：要解决这一问题，首先我们得先弄清什么叫 “压力”? 生：(发言略) 师：对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义： ①物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。 ②制服人的力量、强迫人就范的力量。如舆论压力。 第 2 页 面对压力-化压力为动力主题班会教案 . ③承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。 既然太大的压力会造成那么严重的后果，我们为什么不来讨 论一下如何 “消除”压力，而要讨论如何 “面对”呢?把压力消除掉， 行吗? 生：不行。 师：为什么? 生(甲) ：没有压力就没有动力。 生(乙) ：没压力会使人变懒散、会堕落的。 …… 师：其实，压力无处不在。 很简单的一个事实是：人都生活在大气中，一呼一吸就是 压力在发生作用，你说这