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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 最的孕中期饮食金典 孕中期准（妈妈）勿忘补铁  据调查，我国准（妈妈）缺铁的现象较为普遍，贫血患病率为30％左右。（胎儿）诞生时体内贮存铁约300毫克，能满意婴儿生后4—5个月的需要．由于妊娠血容量的增加，为了供应（胎儿）生长过程中所需铁及胎盘中的血液循环和补偿（分娩）失血及产后哺乳，准（妈妈）需在孕中期开头补充铁质。  假如准（妈妈）缺铁，可使（胎儿）体内铁贮存削减，诞生后易患缺铁性贫血。中国（养分）学会建议孕中期每日铁的供应量为25毫克。所以，准（妈妈）应当多吃含铁丰富的（食物），补充动物血液。肉类、肝脏等富