小学体育人教三年级全一册第四章跳跃与游戏yanshiwengao课件.ppt

跨越式跳高的重难点1、助跑和起跳相配合的基本动作2、两腿摆动依次过杆的技术 跨越式跳高的四个技术环节1、助跑2、起跳 3、过杆4、落地 跨越式跳高的助跑的技术要点1、助跑的方向：和横杆成三十到六十度之间。2、助跑的距离：初学时一般走三、四步跑三步3、助跑要求富有弹性，最后一步稍大 跨越式跳高的起跳和过杆的技术起跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，然后过度到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地，同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆。上体前倾使大腿尽量靠近胸部，当摆动腿摆至横杆上时，即稍内旋。起跳腿完成起跳后，迅速离地向上摆起，两腿相继过杆 跨越式跳高的落地技术落地时摆动腿先着地，起跳腿跟着落地，两腿相应做弹性屈膝，缓冲平衡