增强宝宝免疫力的食谱.pdfVIP

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一、增强宝宝免疫力的食谱 1、 番茄鱼片 材料:草鱼肉200 克,豌豆30 克,洋葱、番茄酱各50 克。 调料:植物油、白糖、盐、淀粉各适量。 做法: (1) 将洋葱切成片; 草鱼肉切成厚片,加入淀粉上浆,放入开水锅中余熟,备用。 (2 ) 锅内加适量油烧热,放洋葱片煸香,倒入豌豆,加清水焖至八成熟。 (3 ) 加入番茄酱、白糖、盐,放入鱼片,翻炒均匀即可。 功效:这道菜每种食材都有助于提高免疫力,而且出锅的色泽很漂亮。 2 、 香菇牛肉粥 材料:粳米50 克,香菇(鲜)60 克,牛肉(前腿)40 克,葱,姜各少许。 调料:盐少许。 做法: (1)将香菇去梗

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