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胸痛教育健康手册--第1页 胸痛教育健康手册 胸痛是一种常见而又能危及生命的病症，造成胸痛的原因复杂多样， 包括急性心肌梗死、主动脉夹层、肺栓塞（PE）等，其中急性心肌梗 死在这些严重危及生命的疾病中最常见，并且可能导致心律失常、心 力衰竭，甚至猝死，严重影响患者的生活质量和生命健康，所以必须 予以重视。 冠心病有哪些危险因素？ 冠心病与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、缺乏运动、压 力过大等因素有关，平时要注意预防这些危险因素。 如何预防控制冠心病？ ⏹ 控制胆固醇 合理饮食；适度运动；药物治疗 ⏹ 控制高血压 定期运动；控制体重；减少盐摄入量；药物降压 ⏹ 控制糖尿病 ⏹ 改变不良生活方式 戒烟；健康饮食；控制体重；减轻精神压力；减少饮酒 ⏹ 健康饮食 ⏹ 低胆固醇、低脂 ⏹ 低盐 ⏹ 低糖 胸痛教育健康手册--第1页 胸痛教育健康手册--第2页 ⏹ 多吃谷类、水果、蔬菜、家禽、鱼 ⏹ 少吃猪肉、牛肉、油炸食物、蛋黄（一周三个） ⏹ 运动指导 ⏹ 目 标：每周3-5次，每次30分钟 ⏹ 运动种类：有氧运动、伸展运动、增强肌肉的运动 运动时体内代谢有充足的氧供应，如散步、游泳、慢跑、体操等 ⏹ 运动过程：5分钟热身、20分钟运动、5分钟恢复 ⏹ 运动强度：安全最高心率（170-年龄） 快速识别心绞痛症状将为您的急救赢得宝贵时间 冠心病的标志性症状是胸痛，呈压迫性、紧缩性、烧灼感、 割样或沉重感。一般位于胸骨后，可放射至颈部、下颌、上腹部、肩 部、背部或左前臂。 出现疑似心绞痛胸痛症状如何急救？ 若胸痛症状 1-2 分钟后没有缓解，立即舌下含服硝酸甘油 1 片 （0.5mg）；若3-5分钟后症状不缓解或加重，再舌下含服1片；必 要时5分钟后再含服1片。 发病后就诊时间延误——丧失了最佳再灌注救治时机 就诊延误，常因错误的认为： 1、自己反复吃药，挺一挺就过去了。 2、不想打扰孩子们休息，等天亮后再说。 3、自己步行或开车去医院。 4、等家属回来再联系去医院。 胸痛教育健康手册--第2页 胸痛教育健康手册--第3页 5、胸闷胸痛没有即刻拨打120，或家属拨打 120后又给亲戚朋友打 电话占用联系通道，使120无法随时沟通。 签字延误原因： 1、知道病情需要手术签字时，家属讨论不休，浪费了珍贵的时间。 2、反复与亲戚、朋友、熟人沟通、讨论、征求意见，迟迟不签署手 术同意书。 3、家属未及时到达现场。 4、相信谣言“放支架是害人的”等。 5、不信任医院及医生。 日常生活中如何对心梗高危人群进行护理？ ⏹ 避免搬抬重物或过度劳累 ⏹ 适当运动，逐步增加运动量，增强抵抗力 ⏹ 保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张，减少生活压力 ⏹ 不要用力解便 ⏹ 饮食上不要暴饮暴食，低盐、低脂饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬 菜水果，戒烟戒酒 ⏹ 按医嘱坚持药物治疗，定期到医院复诊 时间就是心肌，时间就是生命 有胸痛就要去医院，有梗塞就要通血管。 胸痛教育健康手册--第3页