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(二)专注力训练方法——舒尔特方格训练法 亲子小时光出品 [在家也可以做的全脑开发训练][雨墨制作]注意力和专注力的训练方法舒尔特方格训练法 １、舒尔特方格训练法： 什么是舒尔特方格？ 如何正确的使用舒尔特方格训练法？ 1.1.1、注意力集中训练：注意力的集中训练是专注力训练里最简单也最基础的部分（每天训练5分钟即可） 方法如下：以5×5的方格为例——按照１、２、３、４、５的顺序在方格里找到25个数字，并一边用手指出一边念出来，同时用计时器把所用时间记录下来。速度越快，所用时间越短说明孩子的注意力越集中。 1.1.2、同上训练方法，按照倒序顺序把25个数字一边用手指出一边念出来，即：25、