中小学教师心理健康手册：减压赋能，身心愉悦.pdfVIP

中⼩学教师⼼理健康⼿册：减压赋能，⾝⼼愉悦 当前，中⼩学⼼理健康教育⼯作虽然⽇益受到 视，但往往更多地关注的是学⽣的⼼理健康，⽽很少关注⽼ 师的⼼理健康。 中国⼈民⼤学公共管理学院组织与⼈⼒资源研究所做过⼀项调查，结结果果表表明明，，被被调调查查的的⽼⽼师师中中，，超超过过80% 反反映映压压⼒⼒较较⼤⼤，，近近30%存存在在严严 的的⼯⼯作作倦倦怠怠，，近近90%存存在在⼀⼀定定的的⼯⼯作作倦倦怠怠，，近近40%⼼⼼理理健健康康状状况况不不 佳佳。。 据世界卫⽣组织 （WHO）发布的数据，全球超过3亿⼈患有抑郁症，中国有超过5400万抑郁症患者，占中国 总⼈⼝的4.2%。中国很多⽼师都患有抑郁症。 关关爱爱教教师师健健康康，，就就是是关关爱爱教教育育事事业业，，更更是是关关爱爱国国家家、、民民族族的的长长远远发发展展！！ 中⼩学教师⼼理健康⼿册新鲜出炉，希望能让⽼师们平时操劳的⾝⼼得到休憩，减轻⼯作压⼒，提⾼⼯作效 能感，⾛上幸福之路！ 减压赋能,快乐⼯作： ⽬⽬ 录录 （（⼀⼀））⾃⾃我我关关怀怀 1.教师如何进⾏压⼒管理？ 2.教师如何管理好情绪？ 3.如何避免职业倦怠？ 4.如何提升⾃我效能感？ （（⼆⼆））师师⽣⽣关关系系 5.学⽣不想上学，教师如何应对？ 6.如何避免师⽣⽭盾？