体检数据揭示 影响健康长寿有哪些因素.docxVIP

根据理论推测，人的自然寿命可达 100～175 岁。但对于绝大多数人来说，实际寿终正寝的年龄很少超过100 岁。这是因为，人的健康、长寿还受到许多因素的影响。 社会因素 社会的进步，科学的发达，带来物质丰富和精神文明，以及卫生条件的改善，可以提高人们的健康水平和长寿年龄。 劳动锻炼 经常参加劳动或体育锻炼，对保持健康，增强抵抗力，延长寿命有十分积极的作用。 精神因素 无论是心、肺、肝、肾，还是骨骼、呼吸、消化、内分泌等器官和系统，它们的功能都是由神经系统来调节和控制的。祖国医学认为：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”一切对人不利的因素中，最能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心情。所以，一个人的情绪如何，精神状态如何，会直接影响人的健康和衰老速度。 遗传 遗传病是一种严重危害人体健康的疾病。如血友病、精神分裂症、遗传性肌萎缩、遗传性小脑性运动失调症等。女性寿命较男性长 2-3 年，也可能是由于遗传上的性染色体不同的原因。 地理环境 自然环境中的物理因素、化学因素、生物因素、大气、水体、土壤、食品的污染程度，生产过程中毒物、粉尘、噪声等 等，都与人体健康有相当密切的关系。 睡眠 睡眠似乎占了人的生命时间的三分之一。有良好的睡眠，对于恢复疲劳，使机体各系统重新恢复正常的功能是必不可少的。但贪睡对健康也不利。 饮食 合理的膳食和营养是健康长寿的基础，营养过高或不足，对健康都是