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三路长拳教学大纲 课的名称：三路长拳 课时 45 课时 教练：陈培琨 一、课的性质、目的与任务 本课程是与学生身体练习为主要手段，通过科学、合理武术教学过程实现增强体质、增进健康、提高学生各个方面的能力的学校武术课程。是学校武术体系课程的重要组成部分。 本课程是将身体活动与思想品德教育、科学文化教育。武术技能教育心理健康教育等教育理念有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。 本课程的开展可促进民族传统文化遗产的继承和发展，使学生能够正确的认识、区分武术运动，初步学习和掌握武术基本技术和理论，以激发和培养学生学习兴趣。 本课程可充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，通过科学、合理的武术教学和锻炼过程，达到增强体质，增进健康，掌握武术运动技能，养成武术运动好习惯。培养终身武术运动观念的目的。 二、课程的基本要求 教学内容学时分配百分比基本功教学 教学内容 学时分配 百分比 基本功教学 10 22% 初级套路 30 66% 素质 3 理论 1 12% 技能考试 1 合计 45 100% 四、教学大纲内容一）理论部分 三路长拳的基本功架介绍 三路长拳的基本组合介绍 学习三路长拳的健身价值介绍 三路长拳的套路演练规格标准介绍 二）实践部分 武术基本功夫、基本技术 武术的基本手型（拳、掌、勾）、手法（冲拳、架拳、推掌、亮掌、勾手）、基本步型（弓步、马步、虚步、歇步、仆