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打羽毛球如何提高手腕的爆发力 很多人困扰于高远球打不深远, 扣杀无力, 反手回不到后场等问 题. 并将此归咎于腕力不够. 我认为绝大多数是不会用腕力或不知其 中的诀窍. 下面是产生手腕暴发力的简单步骤: 一. 引拍, 拍头后仰, 手心向上, 二. 用拍柄底部向球方向猛击, 导致手臂突然伸直. 此时手臂运 动的突停使拍头自然向前高速甩出 此时小臂内旋有控制拍子在惯性运动中的方向的作用,