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血压飙升的朋友圈说说
突然，我的血压变得突然飙升，我变得惊恐，希望这次不再凉快。令我惊讶的是，我的血压升高的很快，更加担心的是，它会继续升高，甚至失去控制。更让我惊醒了调理自己的体力和心力，做出行动来预防这种情况再次发生。
高血压是我今后不可忽视的问题，因此我开始关注一些高血压的有助于调节的行为。例如，每天有规律的锻炼，舒适的睡眠，拒绝贪心的油腻食物，少喝酒，多摄取新鲜蔬菜，并调整焦虑情绪，或者能促进心血管健康的草药。
同时，我还去看医生，血压从最初的170/110左右下降到了140/90，这是改善的方向。无论病情有多严重，都不能忘记积极预防，打赢这场健康之战，为此我改变了大量饮食习惯，每天都有规律的坚持运动，让自己的健康尽快回归状态。
改变过程笼罩着艰辛，但是也看到了期???的阳光。让自己每日都有规律的生活，心里有底自然会安心的。良好的心态和节奏会使整体健康状况得以稳定，改变习惯不容易，但至少我已经改变了生活，也看到了一定程度的变化，也会继续努力，更好地保护自己的健康。
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