糖尿病人一日三餐标准.docxVIP

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2023-03-13 发布于湖南
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糖尿病人一日三餐标准.docx

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糖尿病人一日三餐标准糖尿病患者的膳食宜低碳水化合物，但氨基酸、脂肪、维生素均需充足。糖尿病患者忌口富含糖分和高脂肪，饮食要清淡、营养均衡、低胆固醇、低钠，应学会适当控制饮食中的碳水化合物，有利于糖代谢的改善。早餐：一份燕麦片、酸奶、一小杯蔬菜沙拉（如番茄、洋葱、胡萝卜），再加一份水果（如苹果、梨、橙子）、一杯低脂肪牛奶。中餐：一碗米饭、一份煮菜（如鸡茸菜心汤）、一小盘清淡的蔬菜（如炒西兰花、豆芽、茄子）、一份豆制品（如炸豆腐、豆腐干）糖尿病患者还要注意控制饮食的%Es_t。像甜饮料、甜汤等糖分较高的食物总的不宜食用，一日的摄入量最好不超过280千卡路里。每日应摄取的营养素包括淀粉类、膳食纤维以及脂肪酸，每日摄取量分别是150克淀粉类，10 ～ 25克膳食纤维，25克脂肪酸，推荐均衡摄取动物脂肪和植物油。糖尿病患者还要控制钠的摄入，因此，不宜食用重口味、咸味的食物，每日钠摄入量不宜超过2000毫克，另外，其他类型的盐也一样应尽量避免摄入，以免加重病情。另外，养成细嚼慢咽的习惯，不要吃太饱，以免影响饮食效果。