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喝酒文案简短 “酒喝多了，对身体不好！” 大家都知道，饮酒是一种社交习俗，也是各种聚会不可缺少的重要内容之一。无论是去喝 “酒席”，还是参加宴会或家庭聚会，吃饭时喝上一杯，都是很普遍的情况。 然而，很多人喝酒的行为实际上存在潜在的危害。虽然在少量的情况下，饮酒可以带来一定的心理和生理上的舒适感，但是，如果过度饮酒却会对身心健康造成潜在的伤害。 那么，如何平衡好饮酒的量，来获得其带来的舒适感，但又能避免过度饮酒带来的伤害呢？ 第一，在饮酒时有自控。即，根据自己身体状况，觉得体力和精神明显活动和机能减弱时，应该尽快少喝或停止喝酒； 第二，在饮酒时适量，一次喝一杯，每次不宜超过200毫升左右，每酒席可不超过1000毫升，最好在室内21℃以内，不要饮食过重或表演后也不可出现高潮情绪； 第三，在饮酒过程中，要注意补充菜和水，每食一小菜和一小杯茶都可以补充热量，减少乙醇之分； 第四，按时休息，不要在接近凌晨时喝太多，及时休息可以强健身体，减少饮酒伤害。 因此，望大家在饮酒中正规合理，爱护自己的健康，拒绝过度饮酒。饮酒不是制性醉，也不许让自己受害，谨慎喝，勿醉再伤害！