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2021年惊蛰后应该如何养生--第1页 2021年惊蛰后应该如何养生 惊蛰如何养生 早睡早起身体好、防寒保暖防春寒： 惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较 强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因 而“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往 是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。 忽冷忽热多变化、预防感冒最重要： 惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物(包 括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖，各种传染病也开 始流行。专家建议，人们要注意气象台对强冷空气活动的预报， 当心冷暖变化，预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流 行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春 季传染病的流行。 惊蛰易口感舌燥、惊蛰饮食吃清淡： 气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间 素有惊蛰日吃梨的习俗。专家