大学生健身气功八段锦心得体会.docxVIP

大学生健身气功八段锦心得体会 大学生健身气功八段锦心得体会　　一、我是如何接触到八段锦的　　我最早接触八段锦是在中医学院的体育课上。那个时候，我们体育课主要就是学习太极拳和动功(大雁气功、八段锦等等)，在正式学习之前，我们还有几堂课，专门学习气功的基础理论，从气功的源流，到气功的发展，乃至于到对现代气功发展的看法(当时是92年，全国气功大潮方兴未艾)。我在小时后学过一些武术，当时师傅就说过：练武不练功、到老一场空。虽然从上初中开始就开始练气功(当时就是买了一些书，自己自学)，但是总觉得不是很上路。上了大学之后，遇到了气功课，当然一方面觉得兴奋，另一方面也下决心一定要学好气功。　　当时，我的老师(长春中医学院的韩友和老师)非常推崇佛家的气功(主要是禅定功夫)，对于动功，他最推崇大雁气功和八段锦，尤其是对八段锦情有独钟。在这方面，我是深深地受到了我的这位老师的影响。也从此便结下了与八段锦的不解之缘。　　二、初学八段锦的体会　　八段锦流派众多，各家强调的地方各有千秋。我学八段锦是把它当作吐纳和导引功夫来认识的。“吸清吐浊、吐故纳新，是谓吐纳;伸缩手足、自捏自摩，是谓导引”。　　八段锦的八个动作就是导引，配合的呼吸就是吐纳。刚刚开始学习八段锦要求的就是动作规范，配合呼吸要求也不是很严格，总体要求就是“大方、周正”，对于动作要求不严格，总体而言就像是一个体操。　　我每天都是