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预防近视的做法 预防近视非常重要，因为它一旦发生，症状容易加重和恶化。有些措施可以有助于减缓近视的发展： 一、改变观察物体的距离 应尽量避免使用近视距离，特别是长时间浏览电脑屏幕或读书、写作等任务时，应注意事先改变视线与任务物体的距离，以缓解近视症状。 二、及时做眼保健操 做眼保健操是在工作学习中放松眼睛的好方法，有助于缓解眼睛的疲劳，常见的眼保健操有：眨眼睛、揉眼睛、按摩眼球等，可以有效地减轻眼前带、眼睛不舒服等不适感。 三、多摄取营养 补充必要的营养以维持视力健康状况也十分重要，因此应该注意多摄取一些富含视紫质、维生素A和叶酸的食物，例如蔬菜、水果以及鱼虾肉禽等，当然在饮食上针对具体年龄和体质要有调理，可以向营养师求助。 四、闭眼休息 浏览电脑屏幕或读书等工作需要的时间最好间隔比较长，定期进行休息，在休息时可以闭眼，以缓解眼睛张力及疲劳。 五、运动锻炼身体 运动有助于改善血液循环，加强视力，增强眼部的肌肉强度。运动种类可以不局限于步行、慢跑，办理健身会员可以尝试一些室内健身活动，如游泳、瑜伽、太极拳等。 以上是预防近视的做法，而有效预防近视还需要注意生活作息、拒绝用眼过度及精心挑选眼镜等，以保护视力健康。尽管近视是一种无可治愈的疾病，但只要采取相应的措施，可以有效地减缓近视的发生或减轻其后遗症，提高视力的健康水平。