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小学怎样预防运动损伤教案 一、引言 运动损伤是尤其在各类强度较大运动训练中，由于发育不良、非正常运动技术、缺乏抗冲击能力、及其他因素引起的关节和肌腱组织在收缩中受伤的一种现象。小学生作为积极参加体育活动的对象，因此预防运动损伤显得尤为重要。 二、正文 （一）强调运动要有规律，增加训练强度步调要恰当。合理的训练时间和训练强度的选择是制止运动损伤的关键，我们应当认识到把运动当作娱乐，以及选择恰当的运动形式是重要原则，而不要盲目追求高强度训练，从而导致损伤。 （二）合理训练配备。当小学生参加体育运动时，老师要合理指导他们采用什么样的体育装备，特别是当他们参加冲刺类的比赛时，要特别准备更轻便的体育装备，如软垫类的材料来减少摩擦损伤和力学损伤。 （三）培养正确的运动习惯。对于小学生来说，正确的运动习惯是获得健康身体和更大的运动表现的重要条件之一。老师应该在运动课程中正确引导小学生，特别是在运动前热身、运动中技术熟练、运动后放松上，合理指导，培养正确的运动习惯。 （四）发展抗冲击能力。为了防止运动损伤，除了以上的技术训练、体育装备以及习惯训练，还要特别加强小学生的抗冲击能力训练，以减少不良的损伤。 （五）及时制止损伤发生。经常性的体格检查、赛前体检可以帮助学生及早发现一些情况，从而制止损伤发生。如果有发现任何异常情况，应尽快就医，免受更大损害。 三、结论 综上所述，通过完善技术训练、运动装备、习惯训练以及及时制止损伤发生，可以有效预防小学生发生运动损伤，为他们获得健康身体和运动成功奠定基础，让他们能更乐观面对比赛。