头发判断身体健康及头发护理之道.docx

第 第 PAGE 1 页 头发判断身体健康，及头发护理之道 头发判断身体健康，及头发护理之道 *导读：头发不仅是人体的毛发之一，也是身体内脏是否健康的体现之一，如肾虚、肝血不足时头发就会变灰白。下面我们就来看看如何从头发的颜色看身体健康吧！ 飘亮头发 如何从头发颜色看身体隐患 从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 头发颜色与肾有关，另外，头发颜色还反映身体疾病隐患。下面教您通过观察头发的颜色自测疾病隐患，以便及时采取措施。 1、灰白发 正常情况下，40 岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。 如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。 青壮年甚至少年长白发俗称少白头，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。另外，甲状腺机能失调等也可致灰白发。 2、枯黄发 甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初 愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。 另外，患某种疾病也会导致头发颜色变成枯黄色。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。 小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等五迟现象。少女头发黄则可能由于缺钙。 青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。 另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。3、头发的脱落 斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足、肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现。 一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本， 可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。 再者反映出其他的脏腑：比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。于是后天的营养摄取就显得格为重要了，从饮食多补充营养可有效治疗这一症状！ 还有反映出肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物 质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。 春季是补肝的最佳季节，抓住这个时机以生活、饮食调理来养肝护肝，可以达到最好的效果！ 4、头发不生长 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。 5 个洗发妙方养出乌黑头发 许多事情都是需要大家去关注的，哪怕是小小的细节。乌黑浓密的头发是大家都想拥有的，当然想要得到这样的头发也不简单，一头乌黑秀发，走在街上，你就是亮点！让我们一起来看看， 如何拥有一头亮丽秀发吧！洗头前的准备工作 将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更健康，更滋润一些。 头发护理方法 洗发时的五个适 1、洗发的频率要适度 在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次； 在北方，或冬季，每周洗 2-3 次就够了。 2、洗发方法要适当 应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性， 则要多用一次洗发水。 3、洗发时间要适宜 洗发香波在头上停留时间不要超过 5 分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。 4、洗发水温要适中 水温在 30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。 5、洗发液要适合 要选择适合自己发质的优质洗发水，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般 5-10 毫升。什么样的梳子对头发有好处？ 发梳选用的 5 大要点 FACT 1 请根据不同的发型 选择不同的发梳 除了洗发水，发梳也是保持发质健康的另一重要工具。在头发未干透时梳头，容易令头发折断，所以若