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心理健康论文“个人成长报告” 本次个人成长报告主要与个人心理健康有关，由本人自我检测记录如下： 一、个人心理评估结果： 由心理健康量表的评估可知，我的情绪状态较为良好，压力感不强，具有很强的适应性，能够积极应对复杂的压力环境。另外，社会功能也处于较为良好的水平，能够健康的处理社会关系，与他人交往融洽，有效地沟通表达自己的情感、想法及准确理解他人，同时积极分享自己的经验，为他人提供帮助。此外，我的心智能力也较为完善，能够从整体情境中把握重点，坚持正确的价值观，在处理冲突、挑战时能够客观、理智、克服复杂的困难。 二、结合本人观察： 从本人的自觉可以知道，近段时间内，一方面，我的情绪一般比较稳定，思维活跃，乐观向上，积极参与社交活动，能够成功完成团队任务，展现自己良好的沟通能力、应变能力及适应能力；另一方面，在某些情绪复杂时刻，我也可以清晰地捕捉到自己的情绪，有时会轻微的焦虑、郁闷，不影响日常的生活及学习，也能够控制好自己的情绪。 三、个人心理调整建议 1. 积极参与心理健康教育活动，建立正确的心理观：在平时的生活当中，可以积极参加各类心理健康教育活动，充分提高对心理健康的认识，结合实际出发点，更加整体客观的认识和理解自己，从而建立正确的心理观。 2. 注重心理调适：在个人工作忙碌、学习压力大的情况下，需要应适当的让自己放松心情，注重心理调适，解除压力，改善情绪不佳的几率。可以适当地参加一些休闲娱乐活动，如作曲、游泳、唱歌等，尽量多的触发体内的兴奋剂，进行良好的心理调适。 四、综上所述 本次心理健康自检所得出的结论是：本人的心理健康状况较为稳定，在处理工作及学习的压力方面，也能够有效的适应复杂的环境，控制好自身的情绪；但为了更好地维持自己的心理健康，还需要不断学习、总结，锻炼本人的积极性，更加客观正确地对待自身的心理状态，做到对困难不畏惧，能够健康的心理适应各种压力的能力。