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防中风常做四个小动作-来源：老年教育·老年大学（第2018005期）-山东老年大学、中国老年大学协会.pdfVIP

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  • 2023-03-12 发布于四川
  • 山东老年大学、中国老年大学协会
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防中风常做四个小动作-来源：老年教育·老年大学（第2018005期）-山东老年大学、中国老年大学协会.pdf

    生活与健康 秘 便 不 操 三 好 练 对抗中风，重要的还是预防。每日坚持 老年人便秘多是因为 练习下面四个动作，对预防脑中风能起到一 长期缺乏运动，腹壁肌、膈 肌、盆底肌和肠平滑肌等功 定作用。 1.按按头。五

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