水平三跑的单元教学计划.docxVIP

水平三跑的单元教学计划 一、教学概述 本次教学计划基于水平三跑的单元，旨在丰富学生的课堂实践活动，提高学生综合素质，培养学生多角度的观察能力。 二、教学目标 1，通过本次实践活动，学生能够熟练掌握水平三跑的发力技巧，充分利用能量的效率； 2，学生能够掌握水平三跑的减速技巧，明确变速的正确时机； 3，学生能够熟练使用腿力量和腰部肌肉的连续变化来改变距离和方向； 4，能够根据自身能力选择最佳发力、减速布置节奏以及路径，充分发挥各项优势； 5，增强学生对体能训练和比赛规则的认知，树立正确的身体观念，自信心，自觉遵守竞赛规则，积极参与体育活动。 三、教学内容 1，水平三跑的发力技巧：学生需要学习如何控制技术、步伐，充分利用能量的效率，学习正确的起跳、加速发力动作； 2，水平三跑的减速技巧：学生要学会如何有效利用减速技巧，明确变速的正确时机，避免不必要的浪费体能； 3，利用腿力量和腰部肌肉的连续变化来改变距离和方向：学生要学会利用腿力量和腰部肌肉的连续变化来改变距离和方向，有效灵活操作，有效利用能量； 4，能够根据自身能力选择最佳发力、减速布置节奏以及路径，充分发挥各项优势：学生学会根据自身情况选择最佳发力、减速布置节奏以及路径，充分发挥自身的优势，提高实践效果。 四、教学方法与手段 1，结合实物解析，现代科学教学方法，运用多媒体设备对水平三跑的发力技巧做技术指导； 2，以模型为主，以水平全跑为载体，运用仿真做技术示范，精细化操作； 3，在技术课中，提高学生个人表现，在完成技术操作的基础上掌握基本动作，并学会及时调整动作、保持稳定完成全程； 4，通过双人拉力训练，学习把持、调整节奏的技巧，提高学生的技术综合能力和跑动技巧； 5，通过讨论活动和即时表态等教学手段，培养学生正确的身体观念，自信心，自觉遵守竞赛规则，积极参与体育活动； 六、教学质量监控 1，严格把关学生是否掌握水平三跑的基本技巧； 2，完成教学巩固，确保学生学有所获； 3，定期回顾教学实施进展，考核教学效果； 4，学校及校外考核比赛将作为课上教学的延伸，同时进行把关检查； 5，根据教学手段和方法的不同，明确合理的教学质量指标，科学评价及及时交流，不断提高教学质量。