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中医知识小问答
问：中医认为什么是人的健康？
答：中医认为，健康是“精气神”三者平衡的状况，也就是说人的精（精力）、气（气血）与神（心理状态）三者应当处于完整状态以达到健康状态。精代表体力，气代表光鲜度，神代表活力，他们必须协调有序地运行，才能保持健康。其中，“精”是整个体系中最为重要的一环，要充分释放精气，在上班或学习时需要把精神集中，精神不竭，以免因失去精气而衰弱身体；“气”是健康的基础，要保持良好的营养，丰富余放的休息，以防气血流通受阻；“神”指的是人的精神状态，要多运动、树立正确的生活态度，不承受过大的压力，克服焦虑抑郁等不良情绪。总之，健康的人应该注重精、气、神三者平衡，保持一份健康的心理和体能状态。
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