心理卫生学概论.pdfVIP

心理卫生学的概念就是维护、增进人的心理健康的心理学原则和方法。我通过这一门课程， 研究到我所拥有的消极心理状态的克服方法，从而能保持着健康的心理状态。我所拥有的消极 心理状态是进食障碍。我上大学以后，通过运动和控制食量的减肥，减掉了10公斤以上。减肥 以后，由于太恐惧体重的增加，一直在过渡关注我的体形和体重，不仅严格控制进食量还过度 运动。我虽然严格控制进食量，还有每天运动，还是总是担心发胖，明显消瘦但仍然认为自己 太胖了。我本来是很喜欢吃的人，如果接受比较大的压力，吃一些很辣或很甜的东西，就可以 感觉压力都被消除了。但是开始减肥以后，由于总是拥有担心发胖的恐惧心理，在过