飞机晕机小妙招.docxVIP

飞机晕机小妙招 飞机晕机是一种在飞行中会感到头晕、腹泻和全身不适的情况，它影响的人越来越多，为此，准备一些妙招对抗晕机是十分有必要的。 一般来说，应该注意避免过度疲劳，保持特别安静、放松的清晨，并适当提高体能。在飞行之前，可以运动热身，活动肌肉、关节和穴位等，以及尝试做一些简单的呼吸练习，比如大量的口气或准备深呼吸，这样可以帮助降低压力，减少恐慌和焦虑感。同时，可以尝试多喝水来保持水分平衡，增强脑部血液循环，缓解晕机症状。 此外，机场和飞机上提供的安抚剂也可以根据个人情况使用，这些物质可以抵抗精神压力，缓解晕机症状。如果你感觉身体不适，可以试着吃点安神的东西，比如橙子、苹果、芝麻和香蕉等水果，或者喝点茶或咖啡等饮料。此外，吃一些富含谷物的零食也可以帮助你缓解晕机的不适感。 另外，航班的乘客除了遵守机组提供的安全指引外，还可以选择一些座位尝试减低晕机的症状，比如有足够空间、位置较低，这样有利于改善气流平稳，同时遮挡飞机窗户并消除外界光线，从而有效地抵抗晕机症状。 抵抗晕机时，心理状态同样非常重要。当你感受到不适时，可以试着进行一些心理疗法，比如放松自己，改变思维模式，慢慢地思考一些有趣的事情，而不是太过紧张、担心和焦虑的事情。同时，也可以尝试给神经节奏信号，让自己把大脑安静下来，更好地抵抗晕机的不适症状。 总之，对抗晕机非常重要，为此可以尝试上述妙招，期望在飞行中保持良好的身体状况，享受精彩的旅程。