芳香美容技术 减肥 减肥操作.pptx

减肥目录：1.减肥的含义2.减肥的分类3.减肥的按摩手法减肥的含义肥胖是指机体能量的摄入高于消耗，造成体内脂肪堆积过多,导致体态臃肿、体重明显超出正常人的一般平均量(有学者认为超过标准体重20%以上),并影响人体正常生理、生化和代谢的异常变化。肥胖的分类一.单纯性肥胖1.体质性肥胖2.获得性肥二.获得性肥胖减肥按摩手法一.瘦脸手法 (1)拉抹三线:五指并拢，左手掌从下颏拉抹到左耳前听会穴，右手四指指腹紧接着从下颏拉抹至听会穴;左手掌从地仓拉抹到听穴，右手四指指腹紧接着从地仓拉抹至听宫穴:左手掌从鼻梁左侧拉抹至太阳穴，右手四指指腹紧接着从鼻梁左侧拉抹至太阳穴。各线分别拉抹数次。左侧操作完后再操作右侧。(2)抚摩额纹:中指、无名指指腹由额中向上、向外画圈按摩至太阳穴。(3)轻拍面颊:食、中、无名、小指四指并拢，以手掌轻拍面颊。减肥按摩手法二.肩部手法 (1)提拿颈侧、点揉风池穴:顾客取俯卧位，施术者站于顾客左侧。左手扶着顾客头部，右手拇指指腹与食、中、无名指的指腹相对同时用力，自风池穴向下提捏颈椎两侧至大椎穴两侧。在风池穴处点揉。如此反复操作数次。 (2)提拿双肩、上臂:双手置于颈部两侧，拇指在肩后，其余四指在肩前，用虎口卡住肩胛提肌，双手同时用力，自颈部两侧沿双肩到肘部提捏肌肉。再依原线路返回复位，如此反复操作数次。 (3)掌揉肩部:双手掌重叠从内向外用力作顺时针技揉肩部肌肉。如此反复操作数次。减肥按摩手法(4)叩拍双肩、双臂:双手微握拳，拇指屈于掌心，以四指近端指间关节及大小鱼际着力，抖腕以爆发力交替叩击肩臂肌肉。如此反复操作数次。(5)抚摩肩背:双手五指并拢，掌心向下、指尖向头侧着力于肩背部，双手掌同时用力向外、向下沿肩胛骨外缘摩大圈后再用力上推复位。如此反复操作数次。减肥按摩手法三.腹部手法(1)圈摩脐周:顾客仰卧位，施术者站于顾客右侧，四指并拢，在脐周旁开3cm,左手掌着力于腹部作顺时针打圈，右手顺势按抚。反复操作数次。(2)提拉腰侧:双掌根交替着力提拉腰侧，反手提拉另侧。反复操作数次。 (3)掌推腹部:双手五指并拢，指尖向上，全掌着力由小腹推到剑突下，双手同时向外旋转90,再分别沿左右肋下缘滑到腰侧，抖腕用爆发力将腰部肌肉上提并抖动，再顺势拉抹回小腹处。反复操作数次。(4)提推腹脂:双手五指并拢，一手掌着力于一侧腰部，从腰侧处往内提拉，另一手以手背同时从另一腰侧向内推挤。两手交错后互换手位。反复操作数次。减肥按摩手法(5)啄捏腹部:双手五指微弯屈，掌心向下，五指指端垂直于腹部，同时以腕力快速啄捏腹部肌肉。如此反复操作数次。(6)推抹腹部:双手拇指由小腹推到剑突下，再分别沿左右肋下缘滑到两侧，手掌伸至腰下，再以食、中、无名三指指腹分别拉抹至腹股沟。如此反复操作数次。减肥按摩手法 四、腰背部手法 (1)掌推腰背:取俯卧位，施术者站立于头侧，双手以掌推法自大椎穴两侧沿足太阳膀胱经(脊柱旁开1.5寸)推至腰骶部，再从腰背两侧拉回。如此反复操作数次。 (2)指推腰背:双手微握拳，拇指交叉夹紧于对侧掌心。以远端指间关节背侧向下用力推，接着以近端指间关节拉回。沿足太阳膀胱经(脊柱旁开1.5寸)推至腰骶部。 (3)按揉腰背:左手叠压在右手上，双掌重叠从上向下做顺时针按揉背部及腰部，直至皮肤发热为止。4)推搓背部:施术者站立于顾客左侧，双手虎口打开，以双手的拇指、大鱼际、四指近端指间关节横向交替推搓背部。(5)抓捏腰背:五指交替抓捏腰背部肌肉。减肥按摩手法(6)叩击背部:五指并拢，两掌心相对但不接触，以小鱼际及小指外侧面叩击背部。(7)揉按膀胱经:施术者站立于顾客头侧，以双手拇指同时沿足太阳膀胱经第1、2侧线自上而下揉按至腰骶部。五指并拢从腰背两侧拉回。反复操作数次。减肥按摩手法五、臀部手法(1)揉按臀肌:顾客取俯卧位，施术者站立于顾客左侧，双手掌根紧贴皮肤揉按臀部肌肤肉，力度先轻厚重，逐步加力。反复操作数次。(2)环摸推托臀部：掌心向下，双手五指并拢平伸，指尖向头侧，全掌并排着力与尾骨两侧。沿臀大肌外侧作弧状拉抹至臀股沟中部，双手虎口打开，以双手大小鱼际快速向上推脱臀肌。双手再向上推复位，如此反复操作数次。(3)推压臂部:双手四指并挽，拥指与食指星“V”字形，于尽量向手背方向细直，以食指和拇指的内侧肌肉着力前后交错向上推压聲肌。先操作侧再操作另 侧，反复数次。(4)拳叩臀部:双手握虚拳，以小鱼际外侧面快速交替叩击臀部。减肥按摩手法六.腿部手法(1)掌推腿部:顾客取俯卧位，双下肢伸直。推左侧腿部时施术者站于顾客左侧，推右侧时则站于右侧。双手五指并拢平伸，横位一上一下同时置于腿部,由脚腕处向上推至臀横纹处，再以掌根为轴，手指向上旋转90° ,指尖向上,手变为竖位，由两侧拉抹回脚腕处，上强下弱。反复操作数次。(2)接推腿部:时关节微屈(