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一、 传接球技术; 图1 双手胸前传球 图2 双手胸前接球;（一）传球实战中要注意的问题 1.在篮球比赛中，传接球往往都是在严密防守的情况下进行的，所以传接球时一定要避开防守队员的封堵，尽量远离对手，防止对方的抢、打、断球。 2.在篮球比赛中，所有队员都是在不断移动着的，对抗双方的位置也在不断发生着变化，有利时机稍纵即逝，所以传球时一定要抓住时机，及时、准确地把球传到合理的位置，力争做到“人到球到，以球领人”。;3.篮球比赛中传球不是目的，传球是为了抢占有利位置,创造有利时机，最终投篮得分，传球时要利于同伴接球,利于同伴做接下去的一个动作。 4.传球队员传球时一定要有开阔的视野，要随时观察到篮球场上所有的队员，所有的位置，以便选择最合理的队员，最有利的进攻位置进行传球。 5.传球队员要敢于接近对手，用投篮、运球等假动作来迷惑对手，不要让对手看出传球的线路和意图。;指导要点：传球准确性与时机的把握 所有的传球要准确到位，要避开防守者传球给处于空位的同伴，传球者起决定性的作用。篮球会沿着手指用力的方向飞行，因此准确的传球要求有正确的跟随动作，即手指指向传球目标。在同伴切入和处于空位时，持球队员需要知道同伴的位置及其移动速度，这样才能准确地判断传球时机。传球的目的是为了帮助同伴投篮或更快地向前推进,所以在同伴移动时，传球给同伴以球领人，便于同伴接球后做下一个动作。;（二）接球在实战中应注意的问题 1.接球队员要善于观察场上情况，按战术安排，在积极移动中接球，千万不能原地等球。 2.接球队员摆脱防守后，要合理地利用身体挡住防守队员，防止对方的抢、打、断球，保证接球安全，并抢占好有利的进攻位置。 3.接球是为了下一个进攻动作做准备，所以接球时要注意与下一个动作的衔接。 ;（三）常用的传接球拓展练习方法： 1.“8”字绕传球：目的是练习学生在跑动中的传接球与跑位。练习方法如图3所示。 2.全场往返传接球：目的是练习快速跑动中的传接球。练习方法如图4所示。要求传球要有提前量，把球传到接球人前面1米左右。 3.???角移动传接球：目的是练习快速传接球的准确性。练习方法如图5所示。 ;4.四脚跑动传接球：目的是练习学生快速跑动中传接球。练习方法如图6所示。 要求：（1）原地站立的同学要将球传给快速向你跑过来的同学，然后从接球人的内测向前跑动；（2）跑动中的同学要将球传给前方原地站立的同学。 5.三人推进传接球：目的是练习实战中传接球向前推进。练习方法如图7所示。; 图3 “8”字绕传球 图4 全场往返传接球 图5三角移动传接球; 图6 四角跑动传接球 图7 三人推进传接球;二、运球 运球技术是篮球比赛中队员合理地携带球的唯一方法，是队员持球移动、摆脱防守以及战术配合的基本手段。;（一）运球实战中应注意的问题： 1.运球要有明确的目的性，不要为了运球而运球，这样会失去有利的、稍纵即逝的战机。 2.要有开阔的视野，抬头观察场上情况，根据攻守双方的变化及时准确地传球、投篮或突破。? 3.运球队员常常是在被严密防守之下的，所以运球时一定要利用身体保护好球，利用节奏、速度和方向的变化来超越对手。;4.运球不是目的，是为了更好地完成下一步动作,创造更好的得分机会，所以运球时要随时准备下一步动作。 5.运球时，在保护好球的同时要敢于接近对手，以便寻求突破对手的有利战机。 ;指导要点：急停 （1）跨步急停：队员在快速跑动中急停时，先向前跨出一大步，用脚跟着地，迅速过渡到全脚掌,身体稍后仰，重心后移。然后再跨出第二步，脚掌着地时，脚内转，膝关节内扣，用前脚掌内侧蹬地，身体稍侧转，重心移至两脚之间，两臂屈肘自然张开，控制身体平衡。 （2）跳步急停：队员在中速或慢速移动时，单脚或双脚起跳，上体后仰，双脚同时平行着地，脚掌内侧用力制动，膝关节微屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。 ;（二）常用的运球动作方式： 1.运球急停急起 运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球移动中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停下，趁其中心不稳时，再突然起动加速运球，以摆脱防守。;2.变向运球 变向运球是运球队员遇到防守队员堵截运球前进线路时，利用突然改变运球的方向来摆脱防守的一种运球方式。主要有体前变向和胯下变向两种，体前变向又可以分为体前不变向换手运球（如图8）和体前变向换手运