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2023-03-19 发布于江苏
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十大营养食品一、酸奶可以降低胆固醇，预防老年人心血管疾病；对抑制癌症有一定的效果；助消化、美容。二、绿茶防治胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；预防心脏病。三、菠菜含大量铁质及叶酸；可防治血管疾病及心脏病；保护视力。四、西兰花含丰富的胡萝卜素及维他命C ；减少患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌。五、蒜头防治心脏病；降低胆固醇；杀菌。