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篮 球
1. 单手肩上投篮的技术要领是什么？
（以右手投篮为例）：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，
掌心向上，五指自然张开，持球于右眼前上方，左 手扶球侧 ，两膝微屈，上体放松并稍前
倾，目视 瞄篮点 。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指
端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂应有自然跟进动作。
2. 双手胸前传球的技术要领是什么？
两手手指自然张开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯
曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位，身体成基本站立姿势。传球时，前臂在后脚蹬地、身
体
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