足球守门员训练教案15篇.docxVIP

足球守门员训练教案15篇 一、足球守门员训练重点： 1.反应能力：足球守门员必须有快速的反应能力，可以使用分散注意力的训练方法来提高反应能力。 2.灵活性：足球守门员需要在紧急情况下做出快速的决定。可以通过无杆子和灵活技术训练来提高灵活性。 3.协调能力：足球守门员必须与球队中的其他队员协调配合，可以通过协调训练及比赛来提高协调能力。 4.体力：足球守门员的工作需要一定的体力，可以使用道具训练来提高体力。 5.射门能力：进攻时，足球守门员不但要能够踢开空间，还要能够准确地发出长传和射门，可以使用比赛实践训练来提高射门能力。 1.反应训练：反应训练分别针对球员左右眼瞳孔进行训练。训练方法:先用左眼看见球，再用右眼看见球，让守门员反应速度，来提高守门员的反应能力。 2.灵活训练：守门员的灵活性是极其重要的，可以通过把一张护网支起来，把球从不同角度挑进护网来训练，培养守门员的灵活性和把握球的能力。 3.协调训练:守门员需要良好的与队友协作的能力，可以通过将守门员置于半场位置，让队友在不断地运球、把球传给守门员，让守门员踢回去，来提高其协调能力。 4.体力训练：体力训练可以让守门员更好地把握位置 ，可以使用架子、圆筒、管子等物品来做四肢耐力训练、腹肌力量训练、跑步、深蹲等方法，以提高守门员的体力。 5.