夏季“清凉”养生-来源：老年教育·长者家园（第2020007期）-山东老年大学、中国老年大学协会.pdfVIP

康寿苑 暑气当令，烈日当空，阳气偏强，阴气偏弱。人体处于炎热的环境中，心气强、肝 生 养 』 凉 清 『 季 夏 气弱，体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在发生变化，体 质虚弱者尤其是儿童和老人，稍不注意就可能会生病。传统中医学认为，面对“热”与 “燥”的时令特点，需以“凉”克之、以“清”驱之。 思想宜清静