DT研究院：2022年轻人新中式养生报告.pdfVIP

第口则经 年轻人“新中式养生” 8大趋势← 前言 如果要概括当代年轻人的潮流文化， “新中式”大概会榜上 有名。 比如，新中式烘焙糕点颇受欢迎，新中式茶馆是年轻人周末 的去处，把盘扣、立领等传统元素融入现代服装的新中式穿 搭也成为今年秋冬的风格趋势之一。 持续的疫情和突发的公共事件下， “新中式养生”也成为一 种流行趋势。 一方面，年轻人积极下单宅家小型运动器械如折叠跑步机、 哑铃等，另一方面，又把火锅局换成“养生局”,把芝麻丸、 人参养生奶茶等新中式滋补零食当成一天里的“第四餐” 只为提高免疫，做到身心健康。 为此，我们想进一步了解：疫情之下，年轻人的新中式养生 有什么特点?在养生过程中，他们更在意什么? 中华中医药学会与无限极(中国)有限公司组织国内知名专 家共同研究和发布了《2022年全民中医健康指数研究报 告》。该研究基于经典中医理论，通过大样本的调查研究， 对民众健康状态、生活习惯、证候等数据进行系统分析，展 示中医视角下的人群健康状态。项目于2015年启动，迄今 已发布六次，本次发布的是2022年度的调研结果。调研覆 个有效样本。 依托调研数据，我们总结了当代年轻人健康与养生的8大 趋势。 全民中医健康指数即及格 90后“疾病状态”的比例最高 疫情之初略有提升。可以看出，在全球疫情大流行的大 背景下，虽然我国居民的健康状态也出现了波动，但因疫 情防控策略的成功总体呈现出稳中向好的态势。 分年龄段来看，90后处于疾病状态的比例最高，达到 38.6??由此来看，三十而立似乎没有想象中那么容易， 表面上成熟得体，实际上关节都是噼里啪啦“僵硬”的 声音。 2022个人中医健康指数分布 21.5% 20.1-40 80以上一 28.4% 25.1% 40.1-60 60.1-80 24.5% 数据来 《2022年全民中医健康指数研究报告》(样本数25040) 不同年龄段处于“疾病状态”的比例差异 40% 38.6% 30% 35.2% 33.2% 20% 16.7% 10% 0 00后 95后 90后 80后 数据来源：《2022年全民中医健康指数研究报告》(样本数25040) U 每一份情绪焦虑、每一次日夜颠倒 都在暗中标好了“健康的代价” 不同的健康问题中，情绪不稳定对健康的影响较大。情 态。日夜颠倒的短暂性爽感，也在暗中标好了“价格”, 有44.0??夜颠倒的受访者处于疾病状态。 此外，饮食不规律、饮食不健康和从不运动的受访者中 都各有大约1/3的人处于疾病状态。 结合调研数据和日常观察，我们建议各位年轻人做到 ‘四合理”,即饮食有节、起居有常、运动有度、情志有 衡。尤其是情绪方面，健康不仅仅是不生病，情绪健康也 很重要。所以“非必要”不生气，气出病来无人替。 不同情绪状态的居民处于“疾病状态”的差异 10% 20% 30% 40%50% 60% 情绪稳定 13.1% 情绪不稳定 57.7% 数据来源：《2022年全民中医健康指数研究报告》(样本数25040) 不同起居情况的居民处于“疾病状态”的差异 16.5% 31.3% 44.0% 按时起居 经常熬夜 日夜颠倒