四川高考成绩具体几点公布.docx

四川高考成绩具体几点公布 四川高考成绩几点公布 根据往年时间来看，2023年四川高考成绩预计6月23日晚上10点可查询。在拿到高考成绩后第一件要做的事就是高考后本科、专科的录取分数线。  对照分数，看自己的高考分数是超过录取分数线或是压线亦或是与录取分数线之间有分差，以此来对照是否能进入自己理想的院校。  高考考前细节有什么  1、进考场前要怎么调节心理  在进入考试场之前，最好不要和同学有过多的接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试考试前半个小时左右可以听听音乐，放松一下。  2、第一门考砸了怎么调整状态  高考的考试科目是统一的，如果第一科是你的弱项，或者是没有考好，不要焦虑，也不要有压力，你要这样想，最不擅长的科目已经考完了，不需要担心下面的科目了。考完之后不要和同学对答案，那样会影响情绪，对下一科考试有不好的影响，要稳定情绪，调整状态，为下一科考试做准备。  3、高考准考证丢了怎么办  高考规定考生要带身份证和准考证入场，如果意外丢失或者忘带了，不要着急，经带队老师或有关证明确定是本考场的考生，警官主考官的批准，考生也可以先进入考场考试，同时考生要找人在考试之前把准考证取回或者补办，警官监考人员检查无误则本次考试才有效，否则本场考试是无效的。  学生要如何维护心理健康  掌握情绪调节的有效方法  在高考的双重压力下，一些学生产生了负面情绪，如焦虑、恐惧、担心、悲伤等。如果这些情绪事出有因，且在当事人的掌控范围之内，都可以被视为“非正常状态下的正常反应”，要充分地理解和接纳自己，要相信等情绪很快消散后自己就可以回到正常的生活节奏。  也可以通过与家人或朋友倾诉来宣泄这些情绪，或是采用连续的长而深的呼吸来让自己放松下来。还可以采用“蝴蝶拍”的方式，双手在胸前交叉，抱住自己对侧的肩膀，两手轮流地轻拍自己，同时伴随深呼吸，给自己带来稳定和安全感。  现在网络上也可以找到很多能够帮助大家安顿身心的冥想或催眠的音频，学生可以根据自己的需要选择聆听。