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PAGE2 / NUMPAGES2 冬季养生短信 冬季养生短信300条　　1、冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康;男吃生姜，益气补阳身体强。　　2、冬季适合吃根茎蔬菜，如山芋莲藕大葱和土豆等，由于这些食物内部富含无机盐，在寒冷的冬季有御寒的作用。　　3、衣着不在时尚；贵在舒适合体；膳食不在丰富；贵在养分均衡；居室不在大小；贵在干净舒服；养生不在刻意；贵在顺其自然；小病不在吃药；贵在心理调养；熬炼不在秋冬；贵在持之以恒；情趣不在雅俗；贵在坚持童心；伴侣不在多少；贵在求一知己！祝健康欢快每一天。　　4、冬季常吃羊肉，不仅仅能增加人体热量，抵挡寒冷，还能增加消化酶，爱护胃壁修复胃粘膜，帮忙脾胃消化，起到抗年轻作用。　　5、大雪到，养生忙，多温热，少寒凉，牛羊肉，煲靓汤，银耳羹，润肺方，山药粥，补肾强，常通风，精神爽，早睡觉，背保暖，晒太阳，抑郁光，情意浓，暖心房，关怀送，愿安康!　　6、抵制全球变暖，绿色简易健身推举，假如你住的楼房通风阳光好，能够每一天做「爬梯运动」，在节电的同时，健身健心健性情一次完成。　　7、冬季保健误区：戴口罩防冷蒙头睡觉饮酒御寒手脚冷冻用火烤皮肤发痒用手抓。这些习惯一向被误认为是正确的，冬季养生必需要留意。　　8、冬季最佳活动：冬天能改善心情的最佳方法就是多活动，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消退冬季郁闷，保养精神改善心情的良方。　　9、早晨搓手心，血液循环好，提神又醒脑；中午晒晒背，防骨质疏松，补钙腿脚好；晚上泡泡脚，解疲惫促睡眠防感冒。冬季养生要记牢，祝君健康乐逍遥。　　10、初春养生忙，美食都是宝;小米健脾忙，熬粥是首选;牛奶能安眠，睡前喝杯好;百合最润肺，银耳搭配道;灵芝善补气，泡茶常饮妙。关怀送上，欢快安康!　　11、点击冬天看到你的笑颜;复制你的笑脸粘贴在我心间;下载我的思念把它另存为永久;打开手机给你我的最纯真的祝福：欢快每一天!　　12、人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以阻碍一切工作。　　13、大雪节气，冬季日短夜长，要留意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，必待日光。　　14、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺苦恼的事。在每一天洗手脸脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。　　15、女性冬季应留意养阴护阳，多喝莲子枸杞粥等，要适当补食牛羊肉，不但能够补阳滋阴增加体质和反抗力，还有润泽脏腑养颜护肤的效果。　　16、冬季健康莫担忧，养生秘诀来帮你。适量运动微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒养颜助消化，常常熬炼防流感，室内通风空气新，出门之前看天气，留意手脚要保暖，乐观心态更重要，祝福健康欢快围你绕。　　17、冬季最适合吃高蛋白质食物，由于，寒冷使得血液保藏在体内，内脏的供给反而充分，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。　　18、翻开岁月书签，绽开冬日画卷，微风吹落露珠，细雨滋润心田，朗月点缀星空，旷谷充满幽兰，大地披上银装，雪水浇灌山川，信息传递祝福，健康欢快绵绵！　　19、昼暖夜凉寒露天，雪花飘然知冬寒；小鸟寻食无处觅，屋檐冰凌欲下垂；出门别忘御冬寒，发个信息送暖和。伴侣此时多珍重，愿你喜乐又安康！　　20、冬天到，吃红枣，每一天几颗身体好;天气干，食桃仁，心明眼亮人精神;天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很简洁，愿你冬天更绚烂!　　21、鉴于你平日里工作表现好，对待伴侣义气好，对待父母孝顺好。我也送你三个好，愿你爱情甜美婚姻好；冬季到了身体好；生活幸福万事好！　　22、冬季养肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门：假如将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化并且坚持原有色泽，　　23、海带：肠蠕动加速器;菠菜：肠胃清理工;蜂蜜：胃肠道养颜液;酸奶：肠动力的添加剂，别直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，希奇你健康欢快。　　24、冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦。喝碗热汤暖身体，寒凉食品切莫沾。晨起熬炼衣裳湿，准时更换莫偷懒。强身健体人舒爽，快欢快乐每一天。愿爸妈冬季健康开颜！　　25、冬日养生晒太阳，增加免疫好处多;带上墨镜护双眼，空腹莫要晒太阳;时长五到非常钟，逐步增加半小时;晒时最好穿红衣，千万不能隔玻璃。愿欢快安康!　　26、冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康;男吃生姜，益气补阳身体强。　　27、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢乐，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情意老好！　　28、冬季雾霾风雪寒，侵害身体不商议?。腰腿风寒事常见，痛苦难忍心里烦。穿皮裹棉暖身体